Tomar un baño a la temperatura correcta puede ayudarnos a relajarnos y pasar un momento agradable, ya sea que iniciemos la mañana con una ducha tibia para despertarnos, o en la noche con un baño caliente para recuperar la tranquilidad después de un largo día de trabajo.
Es importante que conozcamos cómo beneficia a nuestro cuerpo el contacto con el agua a una temperatura ideal, aquí te lo compartimos.
Los beneficios del agua caliente
• Se recomienda un baño de agua caliente para relajar los músculos y aliviar la tensión.
• El vapor del agua caliente funciona como un descongestionante y alivia los síntomas del resfriado, ya que hidrata los conductos nasales.
• También es una excelente manera de reducir la ansiedad en esos días de estrés.
• Con ayuda del agua caliente puedes limpiar de una manera profunda tu piel ya que la ablanda y facilita la eliminación de grasa.
La temperatura ideal es de 29 – 37 grados y la recomendación es tomar un baño antes de dormir para ayudar a conciliar el sueño.
Los beneficios del agua fría
• Tomar un baño con agua fría te puede ayudar a aumentar tu energía por las mañanas. Además que tu cuerpo reacciona de manera positiva.
• También aumenta el estado de alerta.
• Mejora la circulación.
• Estimula el sistema inmunológico.
¿Cómo encontrar la temperatura correcta?
El control de la temperatura no es una tarea difícil cuando se cuenta con equipos de última tecnología, como los calentadores iHEAT que están diseñados para mantener las temperaturas perfectas en cada baño sin importar la temporada.
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